知人・友人のランナーの皆さんに感化されたのと、近所で開催される丸亀国際ハーフマラソン出場を今後のライフワークにしたいという気持ちから昨年末あたりから朝ランしています。
ランニングコースは映画「UDON」のロケ地松井製麺所のあった宮池です。
映画のポスターでもお馴染み、池越しに讃岐富士（飯野山）が見える絶景ポイント。
鳥居横から池の土手に登る道。早朝はパンッパンッと拍手を打つ音が響きます。
残念ながら映画セットの松井製麺所は取り壊されていますが記念の看板だけは残っています。
早朝を選んだのは時間の確保、習慣化しやすかったからです。
しかし、実際やってみて、思いもよらなかったメリットを体感しています。
起きてすぐに冷たい空気に触れる事で一気に目が覚め、頭がすっきりします。一歩一歩踏み出す度に更にそれが強くなり活力が沸いてきます。
ペースは6分/kmぐらいのゆっくりめですが真冬でも汗をかきます。毛穴が開いて寝てる間にたまった老廃物が出て行く感覚は快感です。
朝食もおいしく、気持ちよく一日のスタートが切れます。
朝運動するとその後も新陳代謝が高い状態が続くそうですが、それも納得出来ます。
そんな「元気の素」の早朝ランニング、平日は3キロ程を20分弱とトレーニングとしてはやや物足りなくなってきています。次のレースに向けて（まったく未定）距離を延ばしていく予定です。
